Space Iklan

Sunday, March 31, 2013

30 Fakta Menarik Merokok (Rokok)



Pandangan dunia pada merokok telah berubah secara dramatis selama abad terakhir. Kebiasaan ini pernah dianggap keren, seksi, baik untuk kesehatan Anda, dan banyak dinikmati oleh banyak orang.
Hal ini dipromosikan oleh olahragawan, dan diiklankan televisi berakhir. Tidak ada yang bisa dilihat bertindak dalam film tanpa rokok yang menyala di tangan mereka!

Saat ini, merokok dianggap sebagai kebiasaan adiktif jahat yang bisa membunuh Anda dan orang di sekitar Anda. Anda tidak akan menemukan mereka diiklankan di mana saja - atau akan Anda melihat orang merokok di dalam gedung publik.

Tampaknya hari ini perokok dianggap anti-sosial dan sering mengerutkan kening merokok jika dilihat luar di tempat-tempat keramaian. Di bawah ini adalah daftar fakta menarik tentang rokok yang dilansir Lifeschool.

1
Fakta 1 - 5

1. Rokok adalah satu item-paling diperdagangkan di planet ini, dengan sekitar 1 triliun yang dijual dari satu negara ke negara setiap tahun.
Secara global lebih dari $ 400 miliar, itu salah satu industri terbesar di dunia.

2. Kandungan nikotin dalam merek utama beberapa dilaporkan meningkat. Harvard University dan Massachusetts Departemen Kesehatan mengungkapkan bahwa antara tahun 1997 dan 2005 jumlah nikotin dalam Camel, Newport, dan rokok Doral mungkin telah meningkat sebanyak 11 persen.

3. Pada tahun 1970, Presiden Nixon menandatangani hukum yang menempatkan label peringatan pada rokok dan iklan televisi dilarang untuk rokok.

4. Produsen rokok AS sekarang membuat lebih banyak uang menjual rokok ke negara-negara di seluruh dunia daripada yang mereka lakukan menjual kepada Amerika.

5. The American merek Marlboro, Kool, Camel dan Kent memiliki sekitar 70% dari pasar rokok global.

2
Fakta 6 - 10

6. Rokok mengandung arsenik, formaldehyde, lead, hidrogen sianida, oksida nitrogen, karbon monoksida, amonia dan 43 dikenal karsinogen.

7. Pada awal 1950-an, merek Kent rokok digunakan asbes crocidolite sebagai bagian dari filter, karsinogen aktif dikenal.

8. Urea, suatu senyawa kimia yang merupakan komponen utama dalam urin, digunakan untuk menambah "rasa" dengan rokok.

9. Filter 'Cork Tip' awalnya diciptakan pada tahun 1925 oleh penemu Boris Hungaria Aivaz, yang dipatenkan proses pembuatan filter rokok dari kertas krep. Semua jenis filter yang diuji, meskipun 'gabus' tidak mungkin telah menjadi salah satu dari mereka.

10. Di sebagian besar negara di seluruh dunia, usia hukum untuk pembelian produk tembakau kini 18, meningkat dari 16, sedangkan di Jepang minimum usia 20 tahun.

3
Fakta 11 - 15

11. Berlawanan dengan kepercayaan sosial populer, itu TIDAK ilegal untuk merokok produk tembakau pada usia berapa pun. Orang tua berada dalam hukum untuk memungkinkan anak-anak untuk merokok, dan anak-anak berada dalam hukum merokok produk tembakau bebas. Namun, SALE produk tembakau sangat diatur dengan undang-undang hukum.

12. Merokok larangan di berbagai belahan dunia telah digunakan sebagai alat untuk berhenti merokok perokok di tempat umum. Akibatnya, bisnis sosial banyak yang mengklaim penurunan yang signifikan dalam jumlah orang yang pergi ke pub, bar dan restoran.

13. Para ilmuwan mengklaim perokok rata-rata akan kehilangan 14 tahun kehidupan mereka karena merokok. Namun ini tidak berarti bahwa perokok akan mati muda - dan mereka mungkin masih menjalani 'normal' umur.

14. Para negara bagian AS dengan persentase tertinggi perokok Kentucky (28,7%), Indiana (27,3%), dan Tennessee (26,8%), sedangkan negara-negara dengan paling sedikit adalah Utah (11,5%), California (15,2%), dan Connecticut (16,5%).

15. Rokok dapat berisi lebih dari 4.000 bahan, yang, ketika dibakar, juga dapat menghasilkan lebih dari 200 bahan kimia 'senyawa'. Banyak dari 'senyawa' telah dikaitkan dengan kerusakan paru-paru.

4
Fakta 16 - 20

16. Amerika Serikat adalah satu-satunya rokok pasar utama di dunia di mana persentase merokok perempuan (22%) mendekati jumlah pria yang merokok (35%). Eropa memiliki celah sedikit lebih besar (46% dari pria merokok, 26% dari wanita merokok), sementara sebagian besar daerah lain memiliki beberapa wanita perokok. Statistik: Afrika (29% dari pria merokok, 4% asap wanita), Asia Tenggara (44% laki-laki, 4% wanita), Pasifik Barat (60% laki-laki, 8% perempuan)

17. Nikotin mencapai otak dalam waktu 10 detik setelah asap yang dihirup. Telah ditemukan di setiap bagian tubuh dan dalam ASI.

18. Gula mendekati kira-kira 20% dari rokok, dan banyak penderita diabetes tidak menyadari ini asupan gula rahasia. Juga, efek gula pembakaran tidak diketahui.

19. Rokok 'Lite' diproduksi dengan menyuntikkan tembakau dengan CO2 dan pemanasan berlebih sampai tembakau 'puff up' seperti memperluas busa. Tembakau diperluas kemudian mengisi tabung kertas yang sama seperti tembakau 'biasa'.

20. Perokok menarik 'lite' dan rokok menthol lebih keras (rata-rata) dibandingkan rokok biasa, menyebabkan tingkat keseluruhan sama tar dan nikotin untuk dikonsumsi.

5
Fakta 21 - 25

21. Rokok 'Lite' diproduksi dengan lubang udara di sekitar filter untuk menganginkan asap seperti yang ditarik masuk Banyak perokok telah belajar untuk menutupi lubang dengan jari atau bibir mereka untuk mendapatkan hit yang lebih kuat.

22. Sistem kekebalan tubuh perokok harus bekerja lebih keras setiap hari dibandingkan non-perokok. Akibatnya, darah perokok akan mengandung kurang antioksidan, meskipun sistem kekebalan tubuh perokok mungkin lebih cepat untuk menanggapi serangan virus karena sifatnya lebih aktif.

23. Perokok sering merokok setelah makan untuk 'memungkinkan makanan untuk dicerna lebih mudah'. Bahkan, ini bekerja karena prioritas tubuh bergerak menjauh dari pencernaan makanan demi melindungi sel-sel darah dan penggelontoran racun dari otak.

24. Beberapa orang (kebanyakan laki-laki) dapat terangsang oleh pemandangan merokok perokok (biasanya perempuan). Ini disebut Fetish Merokok, dan mempengaruhi sejumlah kecil populasi. Seperti kebanyakan fetishes, alasan untuk gairah ini biasanya dapat ditelusuri kembali ke insiden di masa kecil. Namun, rokok - terutama menthols, darah kekuatan jauh dari penis jika merokok saat terangsang.

25. Menurut Organisasi Kesehatan Dunia, sekitar 25% dari rokok yang dijual di seluruh dunia diselundupkan.

6
Fakta 26 - 30

26. Sebagian besar perokok memulai kebiasaan ini di usia remaja pertengahan mereka, jauh sebelum usia hukum untuk membeli mereka, dan dipandang sebagai hak lintas menuju dewasa. Hak-hak lainnya yang dirasakan dari bagian meliputi: aftershave, mengenakan stiletto, alkohol, narkoba dan hubungan seksual, dengan kombinasi ini kadang-kadang dikutip sebagai penyebab utama kehamilan remaja.

27. Merokok tembakau adalah obat gerbang paling dalam bahwa itu adalah hukum yang tersedia, dan melibatkan menguasai metode unik asupan - jauh lebih daripada alkohol (yang memiliki seperti dampak yang signifikan bahwa pengguna perlu tidak terlihat lagi untuk stimulasi). Perokok yang ingin mendapatkan 'tinggi' akan sangat jarang melakukannya dari rokok setelah tahap awal mengambil kebiasaan itu.

28. Perokok umumnya melaporkan berbagai setelah efek, seperti ketenangan, relaksasi, kewaspadaan, konsentrasi stimulasi, dan banyak lainnya. Bahkan, merokok akan menghasilkan efek yang berbeda pada tiap individu tergantung pada 'apa yang mereka harapkan untuk mendapatkan'; mengubah rokok ke dalam plasebo paling populer di dunia (memuaskan rasa lapar otak untuk nikotin menjadi satu-satunya 'santai' faktor). Perokok akan menggunakan harapan sebagai sarana untuk melanjutkan kebiasaan itu.

29. Beberapa bahan aktif dan metode khusus produksi yang terlibat dalam memastikan nikotin dalam rokok adalah banyak kali lebih kuat dibandingkan dengan tanaman tembakau.

30. "Topping 'ditambahkan ke campuran tembakau dicampur untuk menambah rasa dan rasa unik untuk produsen. Beberapa topping telah dimasukkan; cengkeh, licorice, minyak jeruk, batu aprikot, minyak kapur, minyak lavender, minyak biji dill, kakao, minyak wortel, mace minyak, mur, jus bit, daun salam, oak, rum, vanili, dan cuka.

Sumber : listverse

e-filling : Cara Mudah Lapor Pajak Bagi Para Wajib Pajak



Kalau memang ada cara untuk memudahkan untuk melaporkan SPT tahunan, informasi ini sangat membantu masyarakat karena tidak perlu antri ke kantor pelayanan pajak, seperti yang pernah saya alami “antrinya sampai-sampai dapat antrian di atas 100 antrian, waktu itu saya melaporkan SPT tahunan yang katanya berakhir 31 Maret 2013 (wajib pajak perorangan), waktu itu tanggal 28 Maret merupakan hari terakhir karena tanggal 30 dan 31 Maret jatuh hari sabtu dan minggu, walaupun kantor hari terakhir itu buka sampai jam 20.00 wib”. Mungkin sama dialami setiap orang kalau menunggu lama membosankan dan pegel, alangkah baik dan perlu disambut gembira kalau informasi tentang bisa dilaporkan melalui e-Filling dengan akses www.pajak.go.id.

Keuntungan teknologi saat ini

Perkembangan teknologi saat ini membuat masyarakat kian mudah melakukan pembayaran pajak. Yaitu dengan e-Filling yang diakses melalui www.pajak.go.id.

Cara ini memudahkan Wajib Pajak untuk melaporkan pajaknya. Sehingga mereka tak perlu lagi repot ke Kantor Pelayanan Pajak (KPP) atau Dropbox. Ada dua jenis SPT yang bisa dilaporkan melalui e-Filling. Yaitu SPT Formulir 1770S dan 1770SS.

Sehubungan dengan perubahan tata cara penerimaan dan pengolahan SPT Tahunan bagi Wajib Pajak Badan dan Orang Pribadi untuk Tahun 2013 sebagaimana diatur dalam Peraturan Dirjen Pajak Nomor PER-26/PJ/2012, bersama ini disampaikan hal-hal sebagai berikut.

E-filing adalah suatu cara penyampaian SPT atau penyampaian Pemberitahuan Perpanjangan SPT Tahunan secara elektronik yang dilakukan secara on-line yang real time melalui website Direktorat Jenderal Pajak (www.pajak.go.id ) atau Penyedia Jasa Aplikasi atau Application Service Provider (ASP).

Secara umum, penyampaian SPT atau penyampaian Pemberitahuan Perpanjangan SPT Tahunan secara elektronik melalui E-filing diatur melalui Peraturan Direktur Jenderal Pajak Nomor PER-48/PJ/2011 tentang Perubahan Kedua Atas Peraturan Direktur Jenderal Pajak Nomor PER-19/PJ./2009 Tentang Tata Cara Penerimaan Dan Pengolahan Surat Pemberitahuan 

Tahunan tanggal 30 Desember 2011. Secara khusus, penyampaian SPT atau penyampaian 
Pemberitahuan Perpanjangan SPT Tahunan secara elektronik melalui E-filing pada situs Direktorat Jenderal Pajak diatur melalui Peraturan Direktur Jenderal Pajak Nomor PER-39/PJ/2011 tentang Tata Cara Penyampaian Surat Pemberitahuan Tahunan Bagi Wajib Pajak Orang Pribadi Menggunakan Formulir 1770S atau 1770SS Secara e-Fling Melalui Website Direktorat Jenderal Pajak (www.pajak.go.id) tanggal 23 Desember 2011

Saat ini aplikasi E-fling melalui situs Direktorat Jenderal Pajak baru dapat memfasilitasi pelaporan formulir 1770S dan 1770SS, sedangkan formulir lainnya dapat dilaporkan melalui Penyedia Jasa Aplikasi (Application Service Provider-ASP). Untuk mencoba aplikasi E-filing melalui situs Direktorat Jenderal Pajak silahkan klik efiling.pajak.go.id.

Aplikasi E-filing yang disediakan melalui Penyedia Jasa Aplikasi (Application Service Provider-ASP) yang telah ditunjuk oleh Dirketorat Jenderal Pajak adalah sebagai berikut :
  1. http://www.pajakku.com
  2. http://www.laporpajak.com
  3. http://www.layananpajak.com
  4. http://www.spt.co.id
Anda masih dapat melihat Petunjuk Penggunaan E-filing pada tautan di atas. 
Untuk informasi lebih lanjut silahkan menghubungi Kring Pajak di 500200. 

Sumber : pajak.go.id

Saturday, March 30, 2013

Latihan, sedikit waktu duduk, terkait dengan tidur yang lebih baik



Insomniacs looking for a good night's sleep may want to hit the treadmill, take a walk or play a game of golf or tennis because a new report released on Monday shows exercise promotes good sleep and the more vigorous the workout the better.

Insomnia mencari tidur malam yang baik mungkin ingin memukul pekerjaan yang membosankan, berjalan-jalan atau bermain golf atau tenis karena laporan baru dirilis pada hari Senin menunjukkan olahraga meningkatkan kualitas tidur dan latihan lebih kuat lebih baik.


Just 10 minutes of exercise a day could make a difference in the duration and quality of sleep, the survey by the non-profit National Sleep Foundation showed.

Hanya 10 menit latihan sehari bisa membuat perbedaan dalam durasi dan kualitas tidur, survei oleh non-profit National Sleep Foundation menunjukkan.

"We found that exercise and great sleep go together, hand in hand," Max Hirshkowitz, a sleep researcher and the chair of the poll task force, said in an interview.

"Kami menemukan bahwa olahraga dan tidur besar pergi bersama-sama, bergandengan tangan," kata Max Hirshkowitz, seorang peneliti tidur dan ketua gugus tugas jajak pendapat, dalam sebuah wawancara.

"We also found a step-wise increase in how vigorous the quality is, in terms of how much you exercise. So if you say you exercise a lot, we found better sleep quality. For people who don't exercise at all we found more sleep problems."

"Kami juga menemukan peningkatan bertahap dalam cara kuat kualitasnya, dalam hal seberapa banyak Anda berolahraga. Jadi jika Anda mengatakan Anda banyak berolahraga, kami menemukan kualitas tidur yang lebih baik. Bagi orang yang tidak berolahraga sama sekali kami menemukan masalah tidur lagi. "

Earlier research studies have shown the impact of exercise on sleep, but Hirshkowitz, who is a professor at Baylor College of Medicine in Houston, said the survey is the first to detail the benefits of exercise in a nationally representative poll of this size.

Studi penelitian sebelumnya telah menunjukkan dampak latihan pada tidur, tapi Hirshkowitz, yang adalah seorang profesor di Baylor College of Medicine di Houston, mengatakan survei adalah yang pertama untuk detail manfaat olahraga dalam jajak pendapat nasional perwakilan dari ukuran ini.

People who described themselves as exercisers reported better sleep than their more sedentary counterparts, although the amount of sleep, an average of just under seven hours on weeknight, was the same.

Orang yang menggambarkan diri mereka sebagai senam melaporkan tidur lebih baik daripada rekan-rekan mereka yang lebih menetap, meskipun jumlah tidur, rata-rata hanya di bawah tujuh jam pada hari kerja, adalah sama.

More than 75 percent of the 1,000 people questioned in the Internet and telephone poll who described themselves as exercisers said they slept well, compared to just over half of people who did no exercise.

Lebih dari 75 persen dari 1.000 orang yang ditanya dalam jajak pendapat internet dan telepon yang menggambarkan diri mereka sebagai senam mengatakan mereka tidur dengan baik, dibandingkan dengan hanya lebih dari setengah dari orang-orang yang tidak berolahraga.

Very active people reported fewer sleep problems, dozed off quicker and needed less shut eye a night to function at their best during the day.

Orang yang sangat aktif melaporkan masalah tidur lebih sedikit, tertidur lebih cepat dan membutuhkan mata kurang menutup malam berfungsi terbaik mereka di siang hari.

Sitting, more than eight hours daily also had a negative impact on sleep, according to the poll.

Duduk, lebih dari delapan jam sehari  juga memiliki dampak negatif pada tidur, menurut jajak pendapat itu.

NAPS, STRUGGLING TO STAY AWAKE

Tidur siang, berjuang untuk tetap terjaga

Nearly half of Americans report experiencing insomnia occasionally, and 22 percent suffer from the condition, which can be caused by stress, anxiety, pain and medication, every or almost every night, according to the foundation.

Hampir setengah dari orang Amerika melaporkan insomnia yang mengalami sesekali, dan 22 persen menderita kondisi, yang dapat disebabkan oleh stres, kecemasan nyeri, dan obat-obatan, setiap malam atau hampir setiap, menurut yayasan.

In addition to poorer sleep, non-exercisers also were less likely to report good or excellent health compared to active people and had more trouble staying awake while driving and eating.

Selain tidur miskin, non-senam juga kurang mungkin untuk melaporkan kesehatan yang baik atau sangat baik dibandingkan dengan orang yang aktif dan memiliki lebih banyak kesulitan tetap terjaga saat mengemudi dan makan.

Nearly three times as many sedentary people said they have trouble keeping awake during the day than exercisers. They also took more naps and had more symptoms of sleep apnea, a disorder that causes shallow breaths or pauses in breathing during sleep, than exercisers,

Hampir tiga kali lebih banyak orang menetap mengatakan mereka memiliki kesulitan menjaga terjaga di siang hari dibandingkan berolahraga. Mereka juga mengambil tidur siang lebih banyak dan memiliki lebih banyak gejala sleep apnea, gangguan napas yang menyebabkan dangkal atau jeda dalam bernapas selama tidur, dibandingkan senam,

More than 44 percent of non-exercisers were at a moderate risk for sleep apnea, a higher percentage than active people questioned in the poll.

Lebih dari 44 persen dari non-senam berada pada risiko moderat untuk sleep apnea, persentase yang lebih tinggi daripada orang-orang yang aktif mempertanyakan dalam jajak pendapat.

The survey also seemed to debunk the idea that exercising early or late in the day would adversely impact sleep because it showed that being active at any time of the day was better than being sedentary.

Survei juga tampaknya untuk menghilangkan persepsi bahwa berolahraga awal atau di akhir hari buruk akan berdampak tidur karena menunjukkan bahwa menjadi aktif pada setiap saat sepanjang hari adalah lebih baik daripada menjadi menetap.

"Exercise is beneficial to sleep," Dr. Barbara Phillips, a member of the poll task force, said in a statement. "It's time to revise global recommendations for improving sleep and put exercise - any time - at the top of our list for healthy sleep habits."

"Latihan ini menguntungkan untuk tidur," kata Dr Barbara Phillips, seorang anggota satuan tugas jajak pendapat, dalam sebuah pernyataan. "Ini saatnya untuk merevisi rekomendasi global untuk meningkatkan tidur dan menempatkan latihan - setiap saat -. Di bagian atas daftar kami untuk kebiasaan tidur yang sehat"

Sumber: yahoo

Health : Exercise, less sitting time, linked to better sleep



Insomniacs looking for a good night's sleep may want to hit the treadmill, take a walk or play a game of golf or tennis because a new report released on Monday shows exercise promotes good sleep and the more vigorous the workout the better.

Just 10 minutes of exercise a day could make a difference in the duration and quality of sleep, the survey by the non-profit National Sleep Foundation showed.

"We found that exercise and great sleep go together, hand in hand," Max Hirshkowitz, a sleep researcher and the chair of the poll task force, said in an interview.

"We also found a step-wise increase in how vigorous the quality is, in terms of how much you exercise. So if you say you exercise a lot, we found better sleep quality. For people who don't exercise at all we found more sleep problems."

Earlier research studies have shown the impact of exercise on sleep, but Hirshkowitz, who is a professor at Baylor College of Medicine in Houston, said the survey is the first to detail the benefits of exercise in a nationally representative poll of this size.

People who described themselves as exercisers reported better sleep than their more sedentary counterparts, although the amount of sleep, an average of just under seven hours on weeknight, was the same.

More than 75 percent of the 1,000 people questioned in the Internet and telephone poll who described themselves as exercisers said they slept well, compared to just over half of people who did no exercise.

Very active people reported fewer sleep problems, dozed off quicker and needed less shut eye a night to function at their best during the day.

Sitting, more than eight hours daily also had a negative impact on sleep, according to the poll.

NAPS, STRUGGLING TO STAY AWAKE

Nearly half of Americans report experiencing insomnia occasionally, and 22 percent suffer from the condition, which can be caused by stress, anxiety, pain and medication, every or almost every night, according to the foundation.

In addition to poorer sleep, non-exercisers also were less likely to report good or excellent health compared to active people and had more trouble staying awake while driving and eating.

Nearly three times as many sedentary people said they have trouble keeping awake during the day than exercisers. They also took more naps and had more symptoms of sleep apnea, a disorder that causes shallow breaths or pauses in breathing during sleep, than exercisers,

More than 44 percent of non-exercisers were at a moderate risk for sleep apnea, a higher percentage than active people questioned in the poll.

The survey also seemed to debunk the idea that exercising early or late in the day would adversely impact sleep because it showed that being active at any time of the day was better than being sedentary.

"Exercise is beneficial to sleep," Dr. Barbara Phillips, a member of the poll task force, said in a statement. "It's time to revise global recommendations for improving sleep and put exercise - any time - at the top of our list for healthy sleep habits."

Source : yahoo